Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2015
|
116,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 67,98g | Prot: 51,65g | Hh: 221,30g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Sadia Margarina Qualy Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Melão Amarelo, Ovo Mexido, Arroz Branco. Päivällinen: Ovo Mexido, Alface de Folha Verde, Mangas, Abobrinha Refogada. Välipalat/Muut: Sadia Margarina Qualy Light, Matte Leão Chá Matte Natural, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). lisää...
|
|
3458 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|