Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2022
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 57,30g | Prot: 52,42g | Hh: 131,82g.
Aamiainen: Champignons, Gekochtes Ei. Lounas: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Burger King Cheese Fries, Burger King Fish King. Välipalat/Muut: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Beck's Bier (330ml), Weißwein. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|