Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2014
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 35,30g | Prot: 85,97g | Hh: 133,25g.
Aamiainen: Switzerland Le Gruyère, Apfelsinen, Kaffee, Ener Bio Fruchtaufstrich Aprikose, Milbona Magerquark, Milsani Deutsche Markenbutter, Linessa Rohschinken, Erdbeeren, Korn Mühle Roggenmischbrot. Päivällinen: Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Extra Natives Olivenöl, Strauchtomaten, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Langnese Cuja Mara Split, Latte Macchiato, Mentos Mint. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|