Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 127,71g | Prot: 71,58g | Hh: 189,76g.
Aamiainen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Quaker Instant Oatmeal, Tong Tji Green Tea Jasmine, WRP WRP Everyday 110. Lounas: Indomaret Jamur Kuping, Cooked String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), SuperIndo Tahu Susu, Bimoli Minyak Goreng, Alfamart Nasi Merah. Päivällinen: Bakwan, Bakmi GM Mie Ayam, SuperIndo Tahu Susu. Välipalat/Muut: Salmon Fish Oil , Pineapple. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marshajulia008
|