Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 66,33g | Prot: 54,63g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: Сгущенка, Бельгийские Вафли, Финик, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сыр Российский, Кефир 1%, Лента Хлопья 7 Злаков, Яйцо. Lounas: Водка, Компот, Роллы Филадельфия, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pupsik056
|