Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
640 kcal
|
Rasva: 14,71g | Prot: 35,66g | Hh: 89,60g.
Aamiainen: Pingo Doce Pão de Mafra, Pingo Doce Canela Moída , Apple, Auchan Cacau Magro em Pó, Auchan Tâmaras, Prozis Protein Vegetable Peanut Butter , Lidl Flocos de Aveia, Orange. Lounas: Kiwi Fruit, Banana, Auchan Canónigos, Auchan Rúcula Selvagem , Pingo Doce Feijão Branco , Alho Francês Congelado, Cenoura, Lidl Cogumelos Laminados, Pingo Doce Ervilhas Congeladas, Espinafres em Folha. Välipalat/Muut: Walnuts, Almonds . lisää...
|
|
1522 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AngelOnFire
|