Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 105,17g | Hh: 148,23g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Курага, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Грецкие Орехи, Окей Изюм Темный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lounas: Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Monini Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера. Päivällinen: Pomi Протертые Помидоры, Monini Оливковое Масло, Кабачок, Elementaree Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Красный Перец, Баклажан, ВкусВилл Треска Филе. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Пятерочка Хурма, ВкусВилл Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianna_v
|