Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 105,81g | Prot: 62,16g | Hh: 48,47g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай Несладкий, Сахар. Lounas: Эвалар Омега-3, Домик в деревне Сметана 15%, Салат из Капусты, 33 Курицы Колбаса Домашняя из Свинины Запеченная, Жареное Яйцо. Päivällinen: Колбаса Домашняя, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Салат из Капусты. Välipalat/Muut: Лимон, Сахар, Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|