Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 79,47g | Hh: 106,10g.
Aamiainen: Орешки со Сгущенкой, Брест Литовск Сыр Российский, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Lounas: Хлеб Насущный Салат Куриный. Päivällinen: Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Малиновое Варенье, Домик в деревне Творог 2%. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет Сливочный. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helga2508
|