Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2859 kcal
|
Rasva: 179,74g | Prot: 207,77g | Hh: 90,79g.
Aamiainen: Scheibletten, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Milbona Quark 20%, Tomaten, Lidl Hass Avocado, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein , Lidl Eiweißbrot, Mestemacher Eiweißbrot, Hartgekochtes Ei, Smorbotte Gesalzene Butter. Lounas: Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: Mortadella, Aldi Lachsschinken, Smorbotte Gesalzene Butter, Yayla Sucuk, Lidl Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Meray Kürbiskerne Geröstet und Gesalzen . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|