|
4. Woche Keto: Kaloriendefizit gesenkt auf 500-600 und endlich tut sich wieder was!
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 156,60g | Prot: 127,29g | Hh: 39,32g.
Aamiainen: Mayonnaise, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lounas: Lauchzwiebeln, Speckwürfel, Mandelmehl, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gouda, Gekochtes Ei, Magerquark. Välipalat/Muut: Sonnenblumenöl, Aoste Stickado Classique , Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kokosöl. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BoXer1989
|