Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2014
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2356 kcal
|
Rasva: 74,55g | Prot: 44,21g | Hh: 234,43g.
Aamiainen: Banane, Lidl Krustenbrot, Radeberger Premium Lachsschinken, Hohes C Milde Orange, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Milfina Butter, Harry Krustenbrot. Päivällinen: Schöfferhofer Grapefruit, K-Classic Lasagne. Välipalat/Muut: Milka Luflee Caramel, Lorenz Saltletts Brezel, Nestle Yes Caramel, Erdbeeren, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|