Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 26,08g | Prot: 33,53g | Hh: 72,92g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu. Lounas: Süt. Päivällinen: Sucuk, Pirinç Çorbası, Mevsim Salata. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatdenfite
|