|
Ätit för mycket och rört mig för lite (och så krångel med ryggen på det). Nya tag.
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 90,77g | Prot: 53,51g | Hh: 216,77g.
Aamiainen: Apelsiner, Tomater, Stekt Ägg. Lounas: Coca-cola Coca-Cola Zero, Max Pommes Frites (Mellan), Max Max Original Hamburgare, Max Mozzarella Sticks (3). Välipalat/Muut: Banan. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Du kanske behöver ett mer ryggrehab tränings program. Mycket bättre än gym. Går att göra hemma på mattan. Jag började med enkel yoga, har bättre rygg o nacke nu. Tränar hemma, mysigare
06 helmi 22 jäseneltä: alvacasa
|
Jag har ett rehabträningsprogram som jag följer regelbundet. Jag har en massa diskbuktningar i ryggen och nacken som ändå ställer till det då och då. Tack för omtanken.
07 helmi 22 jäseneltä: Lillgrisen82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lillgrisen82
|