|
Wasser und Muskeln, bin heute voll entspannt 😉 erfolgreichen Sonntag allen🌻☀️
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 112,88g | Hh: 137,22g.
Aamiainen: Cheddar-Käse, Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Aldi Steinofen-Brötchen Kernig, Espresso, Cappuccino. Lounas: Rosinen, Banane, Gefrorene Blaubeeren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Magerquark. Päivällinen: Rotkohl, Rinderbraten. Välipalat/Muut: Rinderbraten. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|