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Beim täglichen Wiegen 0,5 kg weniger Gewicht als gestern, trotz 1500 kcal mehr gegessen als der ETB (2500 + 1500 = 4000). Die üblichen Schwankungen. Die "Rache" der gestrigen Schlemmerei kommt wahrscheinlich erst im Laufe der nächsten Woche...
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96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1263 kcal
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Rasva: 53,69g | Prot: 71,00g | Hh: 96,44g.
Aamiainen: Nutella, Margarine, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Hartgekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Leitungswasser, Champignons Frisch, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Nougat De Montélimar, Rum, Haselnüsse, Leitungswasser. Päivällinen: Leitungswasser, Olivenöl, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Hüttenkäse, Rote Paprika, Tomaten. Välipalat/Muut: Moser Roth Chili. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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