Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
40,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 14,02g | Prot: 27,92g | Hh: 72,81g.
Aamiainen: Soybean Curd. Lounas: Michelina's Lean Gourmet Beef Teriyaki, Bakwan Sayur (Vegetable Fritters), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: McVitie's Digestive Biscuits, Nutricia Fortifit, Papaya. lisää...
|
|
1320 kcal
|
Harjoitus:
HIIT Circuit Training - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
06 helmi 22 jäseneltä: trishjones
|
Aww,, Thank You Trish. Hope You are doing great and stay healthy! 🤗🤗
08 helmi 22 jäseneltä: Lia Rimaldi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia Rimaldi
|