Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 55,51g | Hh: 163,05g.
Aamiainen: Beachbody Shakeology - Vegan Cafe Latte, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Baby Spinach, Kroger Sweetened Condensed Milk, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Cocoa Powder (Unsweetened), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee. Lounas: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Girl Scout Cookies Samoas, Spinach , Pork Loin (Tenderloin) , Brown Rice. Päivällinen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas , Grapeseed Vegetable Oil, Brown Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Red Onions. Välipalat/Muut: Nuts.Com Cinnamon Chips, Perry's Ice Cream Premium Blueberry Cheesecake Ice Cream, Apples . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - A Le memphis
|