|
A little up from the last time, but I think I got a better way figured out.
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 91,11g | Prot: 114,04g | Hh: 288,66g.
Aamiainen: Sugar, 2% Fat Milk, Butterball Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties, Kodiak Protein Packed Oatmeal. Lounas: McDonald's Iced Tea (Large), McDonald's Quarter Pounder with Cheese, McDonald's French Fries (Medium). Päivällinen: Pizza Hut Cheese Breadstick, Campbell's Healthy Request Chunky Chicken Noodle Soup. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus - Cookies & Cream, Pepperidge Farm Milano Cookies - Milk Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|