Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 39,08g | Hh: 99,08g.
Päivällinen: Nasi Putih, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Wortel Dimasak, Daging Sapi Giling, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang, Pisang Goreng. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saputriwijaya
|