|
2500 5:00
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2519 kcal
|
Rasva: 60,48g | Prot: 197,33g | Hh: 295,90g.
Aamiainen: المطرود خبز أبيض توست, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, Egg Yolk, Egg White, Galaxy تمر مغطى بشوكولاتة الحليب, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1. Lounas: أبو كاس عنبر بشاور, نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Raisins (Seedless), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Välipalat/Muut: Snickers Snickers, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|