|
Немного в плюс исключительно за счёт раннего подъема. 5:20 - это вам не 8 утра))
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 23,46g | Prot: 131,98g | Hh: 157,64g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Амка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука. Lounas: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|