Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2014
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 25,72g | Prot: 155,56g | Hh: 36,56g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lounas: Kikkoman Соевый Соус, Яичный Белок, Белая Дача Салат Корн, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Kikkoman Соевый Соус, Яичный Белок, Белая Дача Салат Корн, Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Останкинский Живо Кефир 0,1%, Heinz Итальянский Кетчуп, Куриная Грудка, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Мидии, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|