Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 86,49g | Hh: 238,52g.
Aamiainen: Кузина Бельгийский Шоколад, Чай с Сахаром, Now Foods Бразильский Орех, Творожная Запеканка, Eco Botanica Зефир, Мёд, Едим Дома Черная Смородина. Lounas: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Кузина Бельгийский Шоколад, Помидоры, Булгур (Вареный), Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: Татьяна Рулет Бисквитный Йогуртово-Клубничный, Сушеные Яблоки. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Siivous - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|