Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 65,84g | Prot: 68,92g | Hh: 154,57g.
Aamiainen: Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Melilea Susu Kedelai. Lounas: Ayam Kecap, Tempe Bacem, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng tanpa Daging. Päivällinen: Melilea Susu Kedelai, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Bakwan, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Ayam Kecap, Tempe Bacem, Nasi Merah, Nasi Putih, Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniel Poernomo
|