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Lunedì 7 febbraio 2022
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71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2836 kcal
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Rasva: 74,95g | Prot: 154,39g | Hh: 360,36g.
Aamiainen: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Molino Rossetto Farina di Avena. Lounas: Pomodori Ciliegini, La Bottega del Gusto Petto di Tacchino al Forno, Delizie del Sole Riso Basmati, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, Ferrari Parmigiano Reggiano, Delizie del Sole Spinaci Surgelati. Päivällinen: Milbona Fiocchi di Latte Free Form, Tre Mulini Fette Biscottate (senza Olio di Palma), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana. Välipalat/Muut: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Tre Mulini Fecola di Patate, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Tre Mulini Pane di Segale, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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Painohistoria - L'Ispanico
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