Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 65,01g | Prot: 76,23g | Hh: 218,75g.
Aamiainen: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Plátano. Lounas: Hacendado Pizza Truffata. Päivällinen: Hacendado Flan de Queso, Hacendado Jamón Cocido en Su Jugo, Hacendado Queso Harvati Light, Tomates, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Hacendado Magdalenas con Crema de Cacao. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hola Jas... estaba revisando las personas que sigo. Y entonces he leído tu post. Y quería saber cómo estás, como lo llevas. Ya que veo que sigues al firme.
Yo también tengo esa lucha con la comida que describes. Cada tanto abandono. Pero lo importante es no dejar de intentarlo.
Te envío mucha fuerza y ánimos. No dejes de intentarlo. Perdona si te has sentido un poco invadida con mi mensaje. Te envío un saludo cordial.
06 maalis 22 jäseneltä: siesguay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|