Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2014
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 79,96g | Prot: 124,61g | Hh: 237,17g.
Aamiainen: Müller Joghurt mit der Buttermilch Zitrone, Marmeladen und Eingemachtes, Becel Leicht, Kaffee, Bäcker Brot Karottenbrot. Lounas: Best Body Premium pro Protein. Päivällinen: Baguette, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Eat Natural Mandel, Aprikose und Joghurtüberzug. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
schwimmen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Seil springen - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|