Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 67,80g | Hh: 96,99g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сырники ПП. Lounas: Льняные Семена, Киноа, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Красный Лук, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Сыр Бри, Багет, Бахетле Зубатка Жареная в Панировке, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Молодая Морковь. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|