|
Toch nog wat weekendschade. Maar dit is zo weg, want veel vocht + ik heb al een mooie gezonde planning gemaakt incl sporten en alle snoep en chips zijn op 😅
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 91,31g | Hh: 189,97g.
Lounas: Zespri Kiwi Green, AH Ei, Melkan Gouda Kaas Jong 48+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Päivällinen: Heemskerk Fresh & Easy Broccolirijst, Hoogvliet Taugé, Hoogvliet Soepgroenten, Hoogvliet Rundergehakt, Maggi Tuscan Pasta Style, Hello Fresh Parelcouscous. Välipalat/Muut: Ekoplaza Havermout, AH Elstar Appel, Zespri Kiwi Green, Melkan Magere Franse Kwark. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|