|
Надо возвращаться в спорт :)
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 40,43g | Prot: 74,19g | Hh: 283,16g.
Aamiainen: Castello Сыр Камамбер, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Edite Bibite Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lounas: Пирог с Мясом, Булгур (Вареный). Päivällinen: Кальмар, Простоквашино Кефир 1%. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Груши, Яблоко. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|