Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 86,93g | Prot: 123,30g | Hh: 39,68g.
Aamiainen: الجرجير, زبدة زبدة, الطماطم, جبنه قريش جبنه قريش, سمن بلدي سمن بلدي, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, بيضة. Lounas: زبدة زبدة, الليمون, شوربة دجاج شوربه, سمن بلدي سمن بلدي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, صلصة الطماطم (كاتشب), ورك ورك فراخ ورك فراخ مسلوق , صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Päivällinen: دجاج صدور دجاج, سمن بلدي سمن بلدي, سكر ملعقة سكر كبيرة ابيض, جهينه زبادي. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marian_safwat
|