Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 89,07g | Prot: 125,33g | Hh: 186,71g.
Aamiainen: Сахар, Черника (Несладкая, Замороженная), Сырники Домашние. Lounas: Кремлина Чернослив Шоколадный, Лимак Хлеб Прибалтийский Ароматный, Колбаса Варено-Копченая, Рис Отварной, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная. Päivällinen: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Рот Фронт Карамель Барбарис, Лимак Хлеб Прибалтийский Ароматный, Треска Поджарено-Притушенная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Магнит Банан, Папа Может Колбаса Докторская. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tonya Starodubova
|