Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 97,32g | Prot: 118,07g | Hh: 248,56g.
Aamiainen: Фабрика Мороженого Чарли , Gruntaler Сыр с Пажитником, Мельница Хлеб Мамма Мия. Lounas: Солянка, Магнит Овощная Котлета, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Чай с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Лидский Квас Тёмный, Атрус Мясной Продукт из Свинины Варено-Копченый Свинина "Гребешок", Гранат. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Конфеты из Молочного Шоколада, Роллы, Пицца Домашняя. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Snusmumrik89
|