Päiväkirja - Brunettochka, 07 helmi 22

Взвесилась сегодня – 80 кг. Начинаю все сначала. Решила сегодняшнего дня сесть на систему питания -60.

80 kg Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.    Vielä jäljellä: 10 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1339 kcal

Rasva: 34,30g | Prot: 66,91g | Hh: 191,85g.   Aamiainen: Кофе, Белый Город Молоко 3,2%, Банан, Nutiva Семена Чиа, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lounas: Кофе, Белый Город Молоко 3,2%, Окей Мексиканская Смесь Замороженная , Националь Киноа. Päivällinen: Белый Город Молоко 3,2%, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Апельсин, Красная Цена Чернослив, Haas Ванилин, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Lactica Йогурт Греческий 4%. lisää...