Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2014
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 35,67g | Prot: 67,11g | Hh: 210,32g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Olivenöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs, Zwiebeln. Välipalat/Muut: TiP H-Vollmilch 3,5%, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Nordwaldtaler Haferflocken, Erdbeeren, Weintrauben. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|