|
fluctuations are killing me, but I'm still pushing, working and believing I'll be 160 by my birthday, March 2. I'm putting in the work🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 41,72g | Hh: 132,34g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, Frozen Blueberries, Schwan's Whole Strawberries. Lounas: Stir Fried Vegetables, Skinless Chicken Breast, Red Beans and Rice. Päivällinen: Trader Joe's Flatbread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Brunswick Chunk Light Tuna in Water, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing. Välipalat/Muut: Planters Mixed Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|