Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 44,61g | Prot: 107,88g | Hh: 135,33g.
Aamiainen: Bolo de Banana, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), D'aucy Mistura 4 Legumes, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: D'aucy Mistura 4 Legumes, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Café, Bob's Torta Mousse de Chocolate, Mineirinho Refrigerante, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|