Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
495 kcal
|
Rasva: 20,86g | Prot: 26,75g | Hh: 51,56g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Yoğurt, Kapuska. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
RPM - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 55nuray61
|