Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2014
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73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1133 kcal
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Rasva: 39,79g | Prot: 138,00g | Hh: 54,63g.
Aamiainen: Alpina Yogurt Light, Huevo Cocido, Queso Fresco, Salvado de Avena, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Lounas: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Alpina Yogurt Light, Queso Fresco, Rebanadas de Jamón. Välipalat/Muut: Ensalada de Frutas. lisää...
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Painonpudotus 1,6 kg viikossa
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Estoy muy contenta... Con el ánimo hasta el techo. El régimen y la disciplina funcionan, y no me he muerto de hambre, más bien he aprendido a comer como se debe. La semana pasada me hice exámenes médicos que obviamente mostraron que aún necesito bajar de peso pero, me encuentro en perfecto estado de salud, con una medición de colesterol, triglicéridos y azúcar envidiables, me siento más llena de vida que nunca, y mi rodilla izquierda ha dejado de doler :) Si se puede, y Seguiré hasta lograr mi meta :)
03 kesä 14 jäseneltä: Gina Mejía
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Painohistoria - Gina Mejía
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