Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2014
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 89,97g | Prot: 85,70g | Hh: 175,42g.
Aamiainen: Fresh & Easy Egg Salad, Pita Bread, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Butter, Mayonnaise, Root Beer, Swiss Cheese, Sam's Club Kaiser Roll, America's Choice Bacon Thick Sliced. Päivällinen: Cauliflower, Sierra Nevada Pale Ale, Tilapia (Fish), KFC Cole Slaw. Välipalat/Muut: Tequila, Sugar Coated Almonds. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|