Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 36,90g | Prot: 32,88g | Hh: 143,84g.
Aamiainen: Telur Goreng, Tomat, Tempe, Nasi Putih. Lounas: Sari Roti Sandwich Krim Keju. Päivällinen: Ichitan Thai Milk Coffee, Indomie Rasa Soto Mie. Välipalat/Muut: Mayora Beng Beng. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|