Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 31,73g | Hh: 152,78g.
Aamiainen: Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Anggur Pinot Blanc. Lounas: Maicih Basreng, Cumi Goreng, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Ceker, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Cireng, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sunpride Pisang Single, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Colatta Dark Compound Chocolate, Pisang Goreng, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
|
1361 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|