Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 100,03g | Prot: 109,55g | Hh: 183,71g.
Aamiainen: Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые Экстра, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сметана, Творог 9%, Любятово Печенье Мария в Глазури, Бабаевский Шоколад Фирменный, Семга Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб. Lounas: Юбилейное Печенье Традиционное , Яшкино Классический Крекер, Лента Яблоко, Борщ, Акашево Чахохбили. Päivällinen: Jaguar Энергетический Напиток, Каждый День Курага , Вдохновение Шоколад Классический, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Beerka Арахис Жареный Соленый, Семушка Ореховая Смесь, Апельсин, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Простоквашино Сметана 15%. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|