Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 85,56g | Hh: 232,79g.
Lounas: Pepino (com Casca), Alface Americana, Lentilhas, Carne de Porco Assada, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Maionese, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Päivällinen: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Välipalat/Muut: Ritter Barra de Cereal Morango e Aveia com Chocolate, Ritter Barra de Cereal Banana e Aveia, Ritter Barra de Cereal Morango Zero, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - uiliamalmeida
|