|
2500 5:00
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2466 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 195,59g | Hh: 295,40g.
Aamiainen: المراعي شرائح جبن ١.٥٪, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, سيافا تمر عجوة, Walnuts, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lounas: Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Zucchini. Päivällinen: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. Välipalat/Muut: Mars Mars, باجة فصفص مصري مملح. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|