Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 68,44g | Prot: 109,81g | Hh: 144,00g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Erik, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Ananas, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Kühne Elma Sirkesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler. Lounas: Juico Nar Çiçeği, Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağlı Enginar, Kühne Pancar Turşusu, Kahve (Demlenmiş). Päivällinen: Nescafe Mocha, Ramazan Pidesi, Yayla Yayla Çorbası , Kıymalı Kabak Dolması. Välipalat/Muut: İHE Tam Buğday Unlu Ekmek. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|