|
С апреля считаю калории) Результат конечно радует, уже -14 кг и в принципе меня мой вес в 62 кг сейчас устраивает! А ещё считать так надоело🤣 Но февраль досчитаю а в марте попробую интуитивно питаться но из нашей группы поддержки ни ногой👍😂 да и рецепты , девочки, у вас такие вкусные😊😋
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 19,46g | Prot: 51,75g | Hh: 140,82g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Сыр Легкий 30%, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Лаваш. Lounas: Курица по Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Моя Цена Соломка Солёная , Шато Тамань Шампанское Брют. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|