Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2011
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 43,83g | Hh: 169,36g.
Aamiainen: 100% Real Bacon Ready to Serve. Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sopapilla, Refried Beans with Cheese. Päivällinen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Välipalat/Muut: Rice Krispies Treats Bars, Saltine Crackers, Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, Soft Sugar Cookies, 45 Cal Whole Wheat Bread with Honey Flavor, Premium Roast Beef. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 27 minuuttia, Cardio & Strength - 1 tunti, Seisominen - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 21 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|