Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 78,68g | Hh: 71,17g.
Aamiainen: Dorblu Сыр с Плесенью, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай. Päivällinen: Суп из Семги. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElinaSmor
|